גרוד בכף הרגל: גורמים, טיפולים והמלצות

מהם הגורמים לגרוד בכף הרגל?

גרוד בכף הרגל עשוי להיגרם ממספר סיבות עיקריות‼️

• פטרת כף הרגל (Athlete’s Foot): זיהום פטרייתי שכיח הנגרם על ידי דרמטופיטים, בעיקר בסביבה לחה וחמה (למשל נעליים סגורות לאורך זמן) תסמינים: גרוד, קילופים, אדמומיות ולעיתים שלפוחיות. מדובר בסיבה הנפוצה ביותר בישראל, אז כשתראו מישהו נועל כפכפים, אולי הוא מנסה להפטר מהפטרת?
• יובש בעור: בעיקר באקלים יבש או בחורף, גורם להתקלפות, סדקים וגרוד.
• אקזמה או פסוריאזיס: מחלות עור דלקתיות הגורמות לגרוד, אדמומיות וקשקשת.
• אלרגיה או תגובה למגע: חומרים כימיים, סבונים, אבקות כביסה או חומרים מגרים אחרים.
• היגיינה לקויה: הצטברות זיעה ולכלוך יוצרים סביבה אידיאלית לזיהום, סיבה נפוצה נוספת הנה ניגוב ויבוש כפות רגליים לאחר מים/מקלחת. חובה לייבש היטב גם בין האצבעות.
• מצבים רפואיים כלליים: סוכרת (פגיעה בעצבים, יובש) מחלות כבד, הפרעות נוירולוגיות.
• עקיצות חרקים, טפילים (גרדת), שינויים הורמונליים או מתח נפשי.

על מה רופאים ממליצים כשיטות טיפול קונבנציונליות?

הטיפול תלוי בגורם לגרוד:

• פטרת: משחות אנטי-פטרייתיות (למשל קלוטרימזול, טרבינאפין), אבקות אנטי-פטרייתיות לנעליים, טיפול תרופתי פומי במקרים חמורים.
• אקזמה/פסוריאזיס: קרמים סטרואידיים, אנטיהיסטמינים, משחות אימונומודולטוריות, טיפול פוטותרפי (קרני UV), תרופות ביולוגיות במקרים קשים.
• אלרגיה: הימנעות מהגורם, שימוש במשחות אנטי-דלקתיות, אנטיהיסטמינים.
• יובש: קרמים שומניים, שמירה על לחות העור, הימנעות מסבונים מייבשים.
• במקרים של גרוד עיקש: יש לפנות לרופא עור לאבחון מעמיק.

שיטות טיפול טבעיות

קיימות מגוון שיטות טבעיות להקלה וטיפול בגרוד בכף הרגל.

• השרייה במים עם מלח וסודה לשתייה: מסייעת בהרגעת העור ובהפחתת גרוד.
• שימוש בשמן עץ התה, שמן קוקוס, שמן לבנדר: בעלי תכונות אנטי-פטרייתיות ואנטי-דלקתיות.
• חומץ תפוחים: השרייה יומית במים עם חומץ תפוחים יכולה לסייע בזיהומים פטרייתיים.
• אמבטיות שיבולת שועל: מרגיעות עור מגורה ויבש.
• שימוש במשחות טבעיות: על בסיס חמאת שיאה, קלנדולה, קמומיל, שמן שומשום.
• הקפדה על ניקיון, ייבוש טוב של כפות הרגליים, אוורור הנעליים ושימוש בגרביים מכותנה.

האם יש הבדל בין נשים לגברים?

הספרות הרפואית מצביעה על כך שגרוד בכף הרגל נפוץ בשני המינים, אך פטרת כף הרגל שכיחה יותר אצל גברים, בעיקר בשל הזעה מרובה, שימוש בנעליים סגורות ופעילות ספורטיבית.

נשים לעיתים סובלות יותר מאקזמה עקב נטייה לעור יבש ושינויים הורמונליים, אך ההבדלים אינם דרמטיים ודורשים התאמה אישית של הטיפול.

כיצד ניתן לטפל בבית?

• שמירה על היגיינה: רחצה יומית, ייבוש יסודי (בעיקר בין האצבעות).
• אוורור כפות הרגליים: הימנעות מנעליים סגורות לאורך זמן, שימוש בגרביים מכותנה.
• שימוש בקרמים לחותיים: למניעת יובש וסדקים.
• הימנעות ממגע עם חומרים מגרים: סבונים חזקים, כימיקלים.
• השרייה במים עם מלח, חומץ תפוחים או שיבולת שועל: להקלה על גרוד.
• קיצור ציפורניים: למניעת פציעות משניות.
• במקרה של גרוד ממושך, פצעים, שלפוחיות או החמרה – יש לפנות לרופא.

משתף אתכם בשיח שהיה לי עם מטופל, אחד מני רבים המתעניינים לגבי טיפול בפטרת

מטופל:שלום, אני סובל מגרוד בכף הרגל כבר כמה שבועות. מה יכול להיות הגורם?

רוקח: שלום, גרוד בכף הרגל נגרם לרוב מפטרת, יובש, אלרגיה או מחלות עור כמו אקזמה. האם יש לך גם קילופים, אדמומיות או שלפוחיות?"

מטופל: יש קילופים בין האצבעות וקצת ריח לא נעים."

רוקח: סביר שמדובר בפטרת. מומלץ להשתמש במשחה אנטי-פטרייתית, לשמור על ניקיון וייבוש יסודי של כף הרגל, ולהחליף גרביים כל יום. אפשר גם להשרות את הרגליים במים עם חומץ תפוחים."

מטופל: האם יש טיפול טבעי נוסף?"

רוקח: בהחלט. אפשר למרוח שמן עץ התה או שמן קוקוס, שניהם בעלי תכונות אנטי-פטרייתיות. חשוב להקפיד על היגיינה ולייבש היטב את הרגליים."

מטופל: האם יש הבדל בטיפול בין גברים לנשים?"

רוקח: הטיפול דומה, אך אצל גברים הפטרת נפוצה יותר. אצל נשים לעיתים יש נטייה ליובש או אקזמה. בכל מקרה, אם אין שיפור תוך שבועיים, כדאי לפנות לרופא."

מטופל: תודה רבה!"

מה הכי חשוב לדעת לגבי גרוד בכף רגל?

גרוד בכף הרגל הוא תופעה שכיחה עם מגוון גורמים – מזיהום פטרייתי ועד יובש או אלרגיה. טיפול נכון משלב אבחון הגורם, שמירה על היגיינה, טיפולים טבעיים או תרופתיים, והתאמה אישית. במקרים עקשניים או חמורים – יש לפנות לרופא עור.

לא מומלץ לנסות שיטות מפוקפקות שמישהו המליץ לכם, יש מצב שהוא לא בדק את ההמלצה שלו. לכן אין להסתמך על המלצות של "מביני דבר" כי ייתכן והן לא מתאימות למצב הבריאותי שלך, או לסוג הפטרת. לשם כך רק רופא מוסמך יכול לחוות דעה מקצועית ולספק טיפול.