Quantcast
VOOOM
  • טיפים לחיים
  • השקעה נכונה
  • לחיות בריא
  • אסתטיקה וביוטי
  • משפחה ישראלית
  • טיפים לחיים
  • השקעה נכונה
  • לחיות בריא
  • אסתטיקה וביוטי
  • משפחה ישראלית
VOOOM
  • טיפים לחיים
  • השקעה נכונה
  • לחיות בריא
  • אסתטיקה וביוטי
  • משפחה ישראלית
  • טיפים לחיים
  • השקעה נכונה
  • לחיות בריא
  • אסתטיקה וביוטי
  • משפחה ישראלית
ראשי » לחיות בריא » הברך כואבת? ספרו לנו מה התסמינים – ונספר לכם איך לטפל בכאב

הברך כואבת? ספרו לנו מה התסמינים – ונספר לכם איך לטפל בכאב

7 בפברואר 2019 11:45
[whatsapp]

הברכיים הם חלק חשוב ומשמעותי בגוף שלנו, ולמעשה מפרקי הברכיים, השרירים, הגידים, ומערכות העצבים הם הנושאים את משקלינו לאורך כל היום. לכן אין זה מפתיע שכשהברכיים כואבות, הן עשויות לפגום באופן משמעותי באיכות חיינו ובשגרה שלנו. הסיבות לכאבי ברכיים הן שונות ורבות – אבל לכולן יש פתרון אחד חדשני ומהפכני: טיפול עם מערכת ההליכה של אפוסתרפיה

בראש ובראשונה חשוב להבין מאיפה נובע הכאב, והכתבה הבאה תעזור לעשות לכם קצת סדר בעניינים, ולהבין כיצד לטפל ולשקם את הברך >>

פציעה ברצועה צולבת

הרצועות הצולבות הן שתי רצועות עיקריות בברך (קדמית ואחורית), השומרות על היציבות. פציעה או קרע ברצועה הצולבת היא פציעה הנפוצה בעיקר אצל ספורטאים, הנגרמת מתנועה פתאומית וחדה של הברך. יש לטפל באופן מהיר בקרע ברצועה הצולבת כדי לא להחמיר את הנזק; הטיפול עשוי להיות טיפול פיזיותרפי, טיפול באמצעות אפוסתרפיה לשיקום, ולעתים גם ניתוח.

  • תסמינים: אם הרגשתם שביצעתם תנועה לא נכונה עם הברך שגרמה לכאב חד ואי נוחות, חוסר יציבות ותחושה של "בריחת ברך", ישנו סיכוי סביר שאתם סובלים מפציעה ברצועה הצולבת.


שחיקת סחוסים

שחיקת סחוס היא כאב הברכיים הנפוץ ביותר, שנגרם משחיקה של הברך ושל הסחוסים בגילאים המבוגרים. השחיקה הזו נוצרת כיוון ששרירי הברך מפסיקים לעבוד בתיאום ומתכווצים בחוזקה ולאורך זמן (זאת בגלל סיבות שונות כמו גיל, פציעה, דלקת, נוזלים בברך וכדומה). הכיווץ הזה, בתורו, גורם לעליה בעומסים על אזורים בברך והיחלשות השריר, מה שיוצר שחיקה וחוסר יציבות בברך. הדרך לשיקום השרירים היא באמצעות לימוד מחדש של השרירים כיצד לחלק את העומסים בצורה נכונה.

  • תסמינים: אם אתם חשים כאב קבוע בברך, נפיחות, חום, נוקשות של המפרק וקושי להזיז את הברך – יש סיכוי טוב שאתם סובלים משחיקת סחוסים. הסיכוי לכך גדל אם אתם סובלים ממשקל גבוה.

קרע במינסקוס

קרע במיניסקוס משמעותו פגיעה ב"בולמי הזעזועים" של הברך, האחראים על פיזור המשקל והורדת החיכוך בברך. זהו קרע נפוץ בעיקר אצל מבוגרים, שכן עם השנים המיניסקוס הופך דק ושברירי. קרע במינסקוס גורם לפגיעה מקיפה במערכת השרירים בברך, שיוצרת התכווצות של השרירים וחלוקת עומסים לא נכונה שעשויה לגרום לכאבים ודלקות. כדי למנוע את אותו קרע ולטפל בו במידה וקרה, יש לחזק את מערכת השרירים סביבו, לאזן את העומסים בברך ולמנוע תנועות פתאומיות. בנוסף, חשוב לשקם את השליטה השרירית סביב הברך.

  • תסמינים: אם אתם חשים כאב פתאומי וחד בברך, נפיחות, קושי בהליכה וביישור הברך, ואתם מעל גיל 50 – יש סיכוי סביר שאתם סובלים מקרע במינסקוס.

כאבים לאחר אימון

אם אתם חוזרים מחדר הכושר או מריצה בחוץ ומרגישים כאבים עזים בברך, יש בפניכם סימן אזהרה אדום וצעקני. הכאבים האלו בברך עשויים להיגרם מאימון לא נכון או פשוט קיצוני ומוגזם. אימון שגוי גורם לעתים לכאבים עזים בברכיים, בגב ובשרירים כיוון ונוצר לחץ מוגזם על איברים שונים בגוף ועומס מיותר על שרירי הברך. אימון לא נכון לאורך זמן ייגרום לשחיקה, לפציעה ולכאבים.

  • תסמינים: כאבים חדים בברך בעיקר אחרי ביצוע אימון

אפוסתרפיה – טיפול רפואי פורץ דרך המפחית את הכאב מהברכיים ומחזיר אותך לתפקוד מלא

אפוסתרפיה מטפלת במקרה של ברך כואבת

כפי שניתן לראות, לתופעות כאב הברכיים מרכיבים זהים החוזרים על עצמם: השרירים נחלשים, נוצרת חלוקה לא נכונה של עומסים וכיווץ יתר של השרירים, מה שיוצר כאבים, דלקות ואי-נוחות. כדי לשקם ולמנוע את הכאבים וכדי ללמד את השרירים לתפקד באיזון, יש ללמד אותם כיצד להתנהל נכון.

אפוסתרפיה היא פיתוח רפואי ישראלי מהפכני, המסייע לשקם ולטפל בכאבי ברכיים מסיבות שונות. היתרון הגדול של אפוסתרפיה נובע מהעובדה כי הטיפול הרפואי מותאם אישית לכל מטופל באופן פרטני: לאחר אבחון במעבדת הליכה ייחודית בארץ, ובדיקה קלינית של פיזיותרפיסט בכיר מומחה אפוס, מותאמת לכל מטופל- מערכת הליכה אישית שמלמדות את השרירים כיצד ליצור חלוקת עומסים נכונה, כיצד להפחית את הכאב וכיצד לשפר את היציבה והתפקוד. השימוש במערכת ההליכה של אפוסתרפיה הוא נח ופשוט: יש לנעול את המערכת כשעה ביום, מתוכה עשר דקות של הליכה; זה יכול להיות בבית או אפילו בעבודה.


אם נמאס לכם מהכאבים בברכיים, הגיע הזמן להחזיר את השליטה לשרירים בדרך טבעית, חדשנית ונטולת תופעות לוואי – ללא צורך במשככי כאבים או פתרון פולשני – וכך להפחית את הכאב, לחזור לתפקוד יומיומי ולהחזיר את איכות החיים!

השאירו פרטים ונציג יחזור אליכם בהקדם

השאירו פרטים ונציגינו יחזרו אליכם בהקדם

אפוסטרפיה אפוסתרפיה ברך כואבת טיפול בכאבי ברכיים טיפול בכאבים כאבי ברכיים כאבים בברכיים מערכת הליכה לכאבי ברכיים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
עשוי לעניין אותך
למה אנחנו מקנאים בטירוף במי שזיהה את ההזדמנות לרכוש דירה בדרום-מזרח תל-אביב?

כשאנחנו מטיילים בחו"ל, אנחנו אוהבים להתפעל מהשכונות הטרנדיות שעד לא מזמן היו אלמוניות – המקומות בהם הרחובות עם האופי האותנטי

קרא עוד ←
ולנטיינז באיב רושה – מגוון חבילות טיפוח מפנקות החל מ-59 ₪ בלבד

יום האהבה (או ולנטיינז דיי) הוא בדיוק ההזדמנות להעניק לחצי השני שלכם מתנה שתראה להם/ן בדיוק כמה אתם אוהבים! ומה אומר אהבה

קרא עוד ←
מהדירה של ההורים לדירה במרכז ת"א וקריירה במערכות מידע תוך 3 שנים

השתחררתם מהצבא, ועכשיו אתם עובדים בעבודה זמנית, חוסכים כל שקל ומחשבים כל גרוש. מה אם היינו אומרים לכם שבעוד שלוש

קרא עוד ←
איך תוספות שיער הפכו להיות הפתרון מס' 1 לבעלות שיער דק ומקליש?

אצל נשים רבות, הדבר הראשון שנפגע כתוצאה מחילופי מזג אוויר, שינויים הורמונליים או שינויים בתזונה הוא השיער. רובן לא מוצאות לכך

קרא עוד ←
פופולארי
מחפשים נכס להשקעה? כדאי שתכירו את הפנינה של דרום תל אביב
השקעה נכונה

בתקופה האחרונה העיניים נשואות אל שכונות דרום-מזרח תל-אביב, שמתחילות "להתמרכז"

קרא עוד ←
לפני תואר ראשון ומתלבטים מה ללמוד כדי להשתלב בהצלחה בהייטק בסוף הלימודים?
השקעה נכונה

הנה כל מה שאתם רוצים וצריכים לדעת על מסלול הלימודים

קרא עוד ←
סובלת מבעיות פיגמנטציה? יש פיתרון והוא מהיר ויעיל ממה שאת חושבת
אסתטיקה וביוטי

במרכז דהשלי לאסתטיקה רפואית קיים טיפול פורץ דרך בבעיות פיגמנטציה, שהוא היחיד מסוגו

קרא עוד ←
המכשיר הביתי שהומצא על ידי פרופסור מהטכניון ומטפל בשיער דליל ובהתקרחות
אסתטיקה וביוטי

בלי תרופות, בלי תופעות לוואי, בלי טיפולים חודרניים – ובנוחות

קרא עוד ←
לידיעת הקוראים
VOOOM הינו מגזין אינטרנטי רענן הסוקר את תחומי הלייף סטייל על כל גווניהם, החל מאופנה ובידור וכלה בכלכלה ונדל"ן. האתר מכיל גם מאמרים פרסומיים שמטרתם קידום מכירות ומותגים, המנהלים עמנו יחסים כספיים. אנחנו חיים ברשת, יודעים לזהות התפתחויות וטרנדים בשוק לפני הזמן ודואגים לספר עליהם לקהל שרוצה להיות מעודכן לפני כולם. תוכלו למצוא כאן כתבות ואייטמים בנושאים שונים ומגוונים, כאשר הקו המנחה את האתר הוא חדשנות. קריאה מהנה!
קטגוריות
  • אסתטיקה וביוטי
  • השקעה נכונה
  • טיפים לחיים
  • כללי
  • לחיות בריא
  • משפחה ישראלית
  • פופולאריות
אודות

VOOOM הינו מגזין אינטרנטי רענן הסוקר את תחומי הלייף סטייל על כל גווניהם, החל מאופנה ובידור וכלה בכלכלה ונדל"ן. האתר מכיל גם מאמרים פרסומיים שמטרתם קידום מכירות ומותגים, המנהלים עמנו יחסים כספיים. אנחנו חיים ברשת, יודעים לזהות התפתחויות וטרנדים בשוק לפני הזמן ודואגים לספר עליהם לקהל שרוצה להיות מעודכן לפני כולם. תוכלו למצוא כאן כתבות ואייטמים בנושאים שונים ומגוונים, כאשר הקו המנחה את האתר הוא חדשנות. קריאה מהנה!

חדש באתר
למה אנחנו מקנאים בטירוף במי שזיהה את ההזדמנות לרכוש דירה בדרום-מזרח תל-אביב?
קרא עוד ←
ולנטיינז באיב רושה – מגוון חבילות טיפוח מפנקות החל מ-59 ₪ בלבד
קרא עוד ←
מבלים את רוב היום בישיבה ממושכת? הכתבה הזו היא בשבילכם
קרא עוד ←
כל הדרכים להקל על כאבי גב בלי ליטול כדורים ודרך אחת לפתרון הכאב וחזרה לתפקוד מלא
קרא עוד ←
יצירת קשר

לפרטים ויצירת קשר info@vooom.co.il

חפשו אותנו
  • Facebook

תנאי שימוש

גלילה לראש העמוד