כיצד מיטה מתכווננת תשפר את איכות החיים שלכם תוך לילה אחד?
לחיות בריא

כיצד מיטה מתכווננת תשפר את איכות החיים שלכם תוך לילה אחד?

לשינה טובה יש השפעה מכרעת על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו | מחקרים מראים כי מיטה מתכווננת תורמת לאיכות השינה וכתוצאה מכך

לא ישנים טוב? זו כנראה הסיבה
לחיות בריא

לא ישנים טוב? זו כנראה הסיבה

גם אם דאגתם לתנאים המושלמים לשינה טובה, בלי 2 הדברים החיוניים הללו איכות השינה שלכם תפגע, לא משנה מה | כיצד

רגע לפני שבוחרים מיטה חדשה – אולי אתם בכלל צריכים מיטה מתכווננת?
לחיות בריא

רגע לפני שבוחרים מיטה חדשה – אולי אתם בכלל צריכים מיטה מתכווננת?

כריות מתחת לעיניים, פיהוקים אימתניים, מצב רוח רגזני ופרודקטיביות נמוכה? כנראה שגם אתם לא ישנתם טוב הלילה | למיטה ולמזרון עליו

אחרי הגוג'י ברי והספירולינה: הסופר פוד הזה מסתמן כדבר הבא
לחיות בריא

אחרי הגוג'י ברי והספירולינה: הסופר פוד הזה מסתמן כדבר הבא

"מזונות העל" לא סתם זוכים לפופולריות רבה בשנים האחרונות • מדובר בסוג מזון עוצמתי – מרוכז ומזין ביותר, טבעי ואיכותי,

"כעבור חודשיים של שימוש בתוסף, הבחנתי בשיפור זרימת הדם  ורמות הסוכר – והמלצתי עליו גם למטופלי"
לחיות בריא

"כעבור חודשיים של שימוש בתוסף, הבחנתי בשיפור זרימת הדם  ורמות הסוכר – והמלצתי עליו גם למטופלי"

צמד מדענים ישראלים עומדים מאחורי פיתוח החדש, שכבר הספיק לעורר הדים ברחבי העולם • מדובר בתוסף תזונה המבודד את יתרונות

לא רק בשביל הדיאטה: למה חשוב לשתות מים – ואיך נגרום לעצמנו לשתות יותר?
לחיות בריא

לא רק בשביל הדיאטה: למה חשוב לשתות מים – ואיך נגרום לעצמנו לשתות יותר?

לא רק בשביל לשרוד – למים יש הרבה יתרונות בריאותיים: הם מגנים על המוח ועל רקמות פנימיות אחרות, מווסתים את טמפרטורת הגוף,

נוטלים תוספים כמו אומגה 3, ברזל או סידן? כדאי לכם להכיר גם את תוסף התזונה הזה
לחיות בריא

נוטלים תוספים כמו אומגה 3, ברזל או סידן? כדאי לכם להכיר גם את תוסף התזונה הזה

תוספי התזונה כבר מזמן הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו – ולא סתם • פעמים רבות הם עשויים להוות תחליף

מקפידים על פעילות גופנית? כך תשפרו את ביצועיכם 
לחיות בריא

מקפידים על פעילות גופנית? כך תשפרו את ביצועיכם 

בין אם אתם רצים, רוכבים על אופניים או הולכים לחוגי כושר – שגרת האימונים שלכם צריכה לכלול עוד כמה אלמנטים